校长寄语 Headmaster’s  Message
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校长:龚智发

成都外国语学校以“立学中华,语通世界”为办学理念,坚持“为学生发展奠基,为民族未来负责”的指导思想,努力培养“具有民族情怀、世界胸襟的高素质现代中国人”,贯彻“特色立校、科研兴校、文化浸校、国际化强校”的发展战略。一路走来,我们慨然前行,豪情满怀。


成都外国语学校高新校区第13周食谱及营养分析

2020-11-23 10:58浏览数:114



调整后的菜谱

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、调整后食谱的营养特点.

1.经过调整的食谱,符合平衡膳食的要求,能量供应适中,蛋白质供应充足但不过量(不超过标准值2倍),各种维生素和矿物质供应充足(均达到标准的80%以上,且在安全范围内),膳食纤维丰富(达到标准值的80%以上),对同学们增强免疫力、保持充沛的精力、维持良好的记忆力和预防慢性病均大有好处。

2.由于个体差异以及运动量差异,同学们对饱腹感的感知有所不同,大家可以通过增减主食(如:米饭)进行调节,确保能量摄入吃动平衡,预防超重和肥胖发生。


三、营养成分分析图




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